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湖北日?qǐng)?bào)訊（記者余瑾毅、通訊員荊彤、韓瓊）20歲的小伙寒假在家，跟練網(wǎng)絡(luò)健身視頻，導(dǎo)致髖關(guān)節(jié)劇痛無(wú)法下床，造成髖關(guān)節(jié)嚴(yán)重?fù)p傷，最終坐著輪椅被家人送到武漢市第四醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)科接受治療。

據(jù)小李回憶，半個(gè)月前他刷到某健身博主分享的“高效燃脂訓(xùn)練”視頻，其中屈髖、下蹲等動(dòng)作看似簡(jiǎn)單易操作，便決定在家跟著練習(xí)?！爱?dāng)時(shí)只想著模仿動(dòng)作，沒(méi)考慮自己是否適合，也沒(méi)人指導(dǎo)發(fā)力技巧?！毙±钫f(shuō)，剛開(kāi)始練習(xí)時(shí)并未感覺(jué)不適，可堅(jiān)持三天后，髖關(guān)節(jié)隱隱作痛。他以為是運(yùn)動(dòng)后的正常酸痛，并未停止訓(xùn)練，直到第四天晚上，疼痛突然加劇，他隨手拿了一根搟面杖抵住臀部的疼痛點(diǎn)后略有緩解，整夜輾轉(zhuǎn)無(wú)法入眠。

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次日清晨，小李完全無(wú)法下床，髖關(guān)節(jié)稍一活動(dòng)就劇痛難忍，家人只好用輪椅將他送至武漢市第四醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)科就診。接診醫(yī)生通過(guò)詳細(xì)問(wèn)診和影像學(xué)檢查發(fā)現(xiàn)，小李不僅骶髂關(guān)節(jié)炎、梨狀肌中度損傷，髂前上棘附著點(diǎn)也出現(xiàn)損傷，且因疼痛時(shí)壓迫腿部一整晚，局部已出現(xiàn)水腫，形成外傷性炎癥。

更令小李意外的是，檢查還發(fā)現(xiàn)他存在隱蔽性先天性髖關(guān)節(jié)發(fā)育不良。雖未達(dá)到脫位程度，但髖關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)本身存在異常，成為此次損傷的潛在誘因?！斑@類(lèi)隱蔽性發(fā)育不良平時(shí)可能無(wú)明顯癥狀，但在不恰當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)負(fù)荷下，極易引發(fā)損傷?！痹撛嚎祻?fù)醫(yī)學(xué)科主任韓紅介紹，錯(cuò)誤的跟練、不適合的動(dòng)作、單純模仿而不考慮個(gè)體差異、發(fā)力點(diǎn)掌握不當(dāng)，這些都是導(dǎo)致?lián)p傷的主要原因。

據(jù)介紹，網(wǎng)絡(luò)健身視頻多為通用示范，無(wú)法針對(duì)個(gè)人體質(zhì)和身體結(jié)構(gòu)提供精準(zhǔn)指導(dǎo)，小李在未掌握正確發(fā)力方式的情況下，盲目模仿屈髖、下蹲動(dòng)作，導(dǎo)致髖關(guān)節(jié)周?chē)∪狻㈨g帶過(guò)度受力，再疊加潛在的發(fā)育問(wèn)題，最終引發(fā)急性損傷。髖關(guān)節(jié)是人體最大的負(fù)重關(guān)節(jié)之一，先天性發(fā)育不良會(huì)使關(guān)節(jié)穩(wěn)定性較差，在進(jìn)行深蹲、屈髖等負(fù)重動(dòng)作時(shí)，容易造成關(guān)節(jié)和周?chē)浗M織損傷。普通人在沒(méi)有專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)下，很難準(zhǔn)確掌握這些動(dòng)作的技術(shù)要領(lǐng)和發(fā)力方式。

目前，小李接受系統(tǒng)的康復(fù)治療和針對(duì)性訓(xùn)練一周后，現(xiàn)已康復(fù)出院重返工作崗位。但今后需要避免可能對(duì)髖關(guān)節(jié)造成過(guò)大壓力的運(yùn)動(dòng)。

武漢市第四醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)科主任韓紅提醒，隨著網(wǎng)絡(luò)健身熱潮興起，類(lèi)似因錯(cuò)誤跟練導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷的病例逐年增多。健身前應(yīng)先了解自身身體狀況，必要時(shí)進(jìn)行全面體檢，排查潛在健康隱患。學(xué)習(xí)新動(dòng)作時(shí)，優(yōu)先通過(guò)專(zhuān)業(yè)教練指導(dǎo)掌握正確發(fā)力技巧。運(yùn)動(dòng)中若出現(xiàn)疼痛等不適，應(yīng)立即停止休息，切勿硬撐。